Mettez au tapis les clichés sur le yoga !

Êtes-vous plutôt Yoga du matin ou Yoga du soir ?

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d’un yoga dynamique mais vous n’êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !

Au programme :

21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré
3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base
5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité

Éditions Jouvence
EAN : 9782889531844

128 pages
8,90€

Éditions Jouvence
EAN : 9782889531844

128 pages
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Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !

Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise… La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.

Au programme :

21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré
3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité
5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir

Éditions Jouvence
EAN : 9782889531851

128 pages
8,90€

Éditions Jouvence
EAN : 9782889531851

128 pages
8,90€

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Biographie de l’auteur

Julien Levy découvre le yoga en 2004. Il est aujourd’hui enseignant certifié de yoga vinyasa et d’acroyoga, et thérapeute corporel. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu’il compose (Jiven Nithaya) et la peinture.